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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	162	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	166	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	154	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	155	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	160	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	156	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	151	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	143	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:46	142	00:48:45	10,00 km