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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	124	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	137	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	142	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	144	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	149	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	144	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	146	00:48:23	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	144	00:54:26	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	149	01:01:02	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	150	01:07:05	11,00 km
12	0,05 km	0:16	5:11	149	01:07:20	11,05 km
13	1,00 km	6:24	6:24	142	01:13:45	12,05 km
14	0,50 km	3:35	7:10	147	01:17:19	12,55 km

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