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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	140	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	154	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	158	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	157	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	157	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	162	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	163	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	160	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	163	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	162	01:01:25	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	164	01:06:06	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	165	01:10:39	14,00 km
15	0,58 km	2:45	4:45	166	01:13:24	14,58 km

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