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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	140	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	140	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	138	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	00:27:02	5,00 km
6	0,38 km	2:02	5:26	136	00:29:04	5,38 km

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