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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	118	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	125	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	124	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	127	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	123	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	128	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	130	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	129	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	126	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	126	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	127	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	129	01:02:40	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	130	01:08:30	13,00 km
14	0,38 km	2:02	5:24	132	01:10:32	13,38 km

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