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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	119	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	133	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	138	00:12:22	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	139	00:16:31	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	138	00:20:44	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	136	00:24:57	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	139	00:29:00	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	139	00:33:10	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	140	00:37:23	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	138	00:41:42	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	138	00:45:59	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	139	00:50:20	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	136	00:54:35	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	139	00:58:44	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	139	01:03:02	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	138	01:07:24	16,00 km
17	0,76 km	3:16	4:18	140	01:10:41	16,76 km

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