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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	152	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	154	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	154	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	153	00:43:32	8,00 km
9	0,55 km	2:56	5:20	158	00:46:28	8,55 km

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