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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	150	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	159	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	151	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	151	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	156	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	156	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	156	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	157	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	160	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	161	00:53:42	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:01	154	00:53:51	11,03 km