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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:44	2:44	90	00:02:44	1,00 km
2	1,00 km	2:50	2:50	91	00:05:34	2,00 km
3	1,00 km	3:09	3:09	82	00:08:44	3,00 km
4	1,00 km	3:09	3:09	87	00:11:53	4,00 km
5	1,00 km	2:28	2:28	89	00:14:21	5,00 km
6	1,00 km	3:12	3:12	88	00:17:33	6,00 km
7	1,00 km	3:21	3:21	89	00:20:54	7,00 km
8	0,01 km	0:03	3:56	95	00:20:58	7,01 km