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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	140	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	145	00:15:06	3,00 km
4	0,04 km	2:36	01:00:16	113	00:17:42	3,04 km
5	0,90 km	4:00	4:27	147	00:21:42	3,94 km
6	0,97 km	4:00	4:07	158	00:25:42	4,92 km
7	1,00 km	3:41	3:41	167	00:29:23	5,92 km
8	0,08 km	0:19	3:44	168	00:29:42	6,00 km
9	0,87 km	3:00	3:27	172	00:32:42	6,87 km
10	0,79 km	3:00	3:47	169	00:35:42	7,66 km
11	1,00 km	5:03	5:03	138	00:40:45	8,66 km
12	1,00 km	4:57	4:57	140	00:45:42	9,66 km
13	1,00 km	4:54	4:54	136	00:50:37	10,66 km
14	1,00 km	4:57	4:57	133	00:55:34	11,66 km
15	1,00 km	4:56	4:56	127	01:00:29	12,66 km
16	1,00 km	4:24	4:24	146	01:04:53	13,66 km
17	0,09 km	0:26	4:59	156	01:05:19	13,75 km

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