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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	142	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	149	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	153	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	153	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	154	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	147	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	146	00:48:23	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	145	00:53:29	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	146	00:58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	152	01:03:16	13,00 km
14	0,87 km	4:24	5:05	150	01:07:40	13,87 km

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