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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	141	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	159	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	162	00:17:27	3,00 km
4	0,25 km	1:34	6:16	171	00:19:01	3,25 km

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