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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	141	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	152	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	160	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	159	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	156	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	150	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	162	00:43:30	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	161	00:49:37	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	158	00:55:38	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	154	01:01:40	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	155	01:07:54	11,00 km
12	0,69 km	4:09	5:59	159	01:12:03	11,69 km

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