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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	149	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	154	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	160	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	159	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	161	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	167	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	166	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	167	00:53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	168	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	168	01:02:35	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	169	01:07:24	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	168	01:11:56	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	169	01:16:37	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	170	01:21:17	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	172	01:26:02	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	172	01:30:44	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	172	01:35:31	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	174	01:40:16	21,00 km
22	0,13 km	0:35	4:28	175	01:40:51	21,13 km

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