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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	133	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	136	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	134	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	129	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	131	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	130	00:39:57	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	136	00:46:31	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	130	00:53:07	8,00 km
9	0,75 km	4:49	6:25	136	00:57:57	8,75 km

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