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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	139	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	159	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	162	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	164	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	161	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	165	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	157	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	159	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	158	00:49:02	9,00 km
10	0,63 km	3:27	5:28	170	00:52:29	9,63 km

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