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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	126	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	135	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	141	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	150	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	153	00:33:19	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	155	00:40:34	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	157	00:47:01	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	157	00:53:38	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	160	01:00:28	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	160	01:06:54	10,00 km
11	0,02 km	0:09	7:27	162	01:07:03	10,02 km

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