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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	118	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	127	00:14:28	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	133	00:21:10	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	139	00:28:01	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	142	00:34:59	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	107	00:43:24	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	122	00:50:10	7,00 km
8	1,00 km	8:03	8:03	97	00:58:13	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	99	01:05:53	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	118	01:12:38	10,00 km
11	0,19 km	1:18	6:45	119	01:13:56	10,19 km

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