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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	135	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	148	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	9:12	9:12	143	00:20:46	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	149	00:26:56	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	155	00:33:21	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	152	00:39:39	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	156	00:45:59	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	153	00:51:55	8,00 km
9	0,09 km	0:30	5:15	156	00:52:25	8,09 km

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