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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	127	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	141	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	142	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	140	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	141	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	145	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	142	00:54:38	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	141	00:59:44	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	140	01:04:48	13,00 km
14	0,63 km	3:12	5:03	141	01:08:00	13,63 km

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