Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:18
4:18
166
00:04:18
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
166
00:08:43
2,00 km
3
0,05 km
1:34
30:38
148
00:10:17
2,05 km
4
1,00 km
4:20
4:20
163
00:14:37
3,05 km
5
1,00 km
4:19
4:19
171
00:18:56
4,05 km
6
0,01 km
0:02
4:27
170
00:18:58
4,06 km
7
0,05 km
1:32
29:49
150
00:20:31
4,11 km
8
1,00 km
4:19
4:19
165
00:24:49
5,11 km
9
1,00 km
4:19
4:19
172
00:29:09
6,11 km
10
0,01 km
0:02
4:17
174
00:29:10
6,12 km
11
0,03 km
1:31
56:35
152
00:30:42
6,14 km
12
1,00 km
4:19
4:19
167
00:35:00
7,14 km
13
1,00 km
4:14
4:14
174
00:39:15
8,14 km
14
0,02 km
0:05
4:33
174
00:39:20
8,16 km
15
0,03 km
1:36
48:22
155
00:40:55
8,20 km
16
1,00 km
4:13
4:13
171
00:45:08
9,20 km
17
1,00 km
4:08
4:08
179
00:49:17
10,20 km
18
0,01 km
0:02
4:43
183
00:49:18
10,20 km
1 augusti 2012 - 14:52
Stenboda Asfalt - Intervall
Löpning - Fartlek
Testade att köra 5 x 2000 m. Lyckades klara alla 5 rep. denna gång. Pepp! Trimmade t.o.m. tiden om man jämför med förra gången på GIH.
10,2
km
Distans
49:18
Tid
4:50
min/km
Snitt
167
Snittpuls
183
Maxpuls
Saucony kinvara 2
Total distans: 1359 km
annons