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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	145	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	144	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	150	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	147	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	147	00:35:16	7,00 km
8	0,97 km	4:52	5:00	151	00:40:07	7,97 km