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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	141	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	154	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	144	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	144	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	147	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	140	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	138	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	139	00:52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	138	00:57:44	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	144	01:02:45	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	151	01:07:33	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	148	01:11:52	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	148	01:15:56	15,00 km
16	1,00 km	4:07	4:07	153	01:20:04	16,00 km
17	0,04 km	0:10	4:32	154	01:20:14	16,04 km

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