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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	139	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	147	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	146	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	149	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	144	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	146	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	151	00:54:58	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	153	00:59:48	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	152	01:04:31	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	153	01:09:22	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	154	01:13:59	15,00 km
16	0,23 km	1:05	4:44	157	01:15:05	15,23 km

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