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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	115	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	131	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	135	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	134	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	141	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	139	00:52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	140	00:57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	142	01:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	142	01:08:15	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	142	01:13:34	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	143	01:18:52	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	143	01:24:10	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	140	01:29:33	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	138	01:35:04	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	141	01:40:29	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	139	01:46:02	20,00 km

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