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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	156	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	162	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	143	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	122	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	135	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	131	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	129	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	134	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	129	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	130	00:56:51	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	131	01:02:35	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	133	01:08:14	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	136	01:13:59	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	137	01:19:42	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	128	01:25:32	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	134	01:31:14	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	130	01:36:59	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	133	01:42:39	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	143	01:48:09	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	142	01:53:44	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	147	01:59:20	21,00 km
22	0,21 km	1:10	5:29	144	02:00:30	21,21 km

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