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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	131	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	8:13	8:13	141	00:15:13	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	141	00:22:14	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	149	00:28:15	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	148	00:34:12	5,00 km
6	1,00 km	8:57	8:57	135	00:43:09	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	151	00:49:12	7,00 km
8	1,00 km	8:14	8:14	147	00:57:27	8,00 km
9	1,00 km	8:28	8:28	143	01:05:55	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	150	01:12:41	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	159	01:18:12	11,00 km
12	0,03 km	0:10	6:03	151	01:18:22	11,03 km

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