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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	121	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	126	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	123	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	127	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	141	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	145	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	142	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	152	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	155	00:54:24	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	154	00:58:37	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	155	01:02:59	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	158	01:07:08	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	158	01:11:24	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	159	01:15:43	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	157	01:20:02	17,00 km
18	1,00 km	4:16	4:16	158	01:24:18	18,00 km
19	1,00 km	4:14	4:14	158	01:28:32	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	147	01:33:42	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:02	144	01:33:44	20,01 km

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