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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	118	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	152	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	168	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	170	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	173	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	175	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	174	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	175	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	171	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	169	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	173	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	173	01:00:40	12,00 km
13	0,70 km	3:29	5:00	178	01:04:08	12,70 km

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