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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	147	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	158	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	157	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	00:20:08	4,00 km
5	0,55 km	2:47	5:06	165	00:22:55	4,55 km

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