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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	145	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	156	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	162	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	173	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	171	00:32:20	5,00 km
6	0,23 km	1:26	6:16	178	00:33:46	5,23 km

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