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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	133	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	145	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	139	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	133	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	139	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	139	00:39:46	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	138	00:46:29	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	140	00:53:03	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	137	00:59:53	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	127	01:06:22	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	138	01:13:19	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	136	01:19:57	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	130	01:26:17	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	134	01:32:38	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	132	01:39:00	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	130	01:45:39	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	135	01:51:24	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	138	01:57:10	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	143	02:02:57	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	141	02:08:37	20,00 km
21	0,51 km	3:13	6:18	139	02:11:50	20,51 km