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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	119	00:07:46	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	126	00:14:29	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	135	00:21:10	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	137	00:28:36	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	135	00:35:51	5,00 km
6	1,00 km	7:55	7:55	140	00:43:46	6,00 km
7	1,00 km	10:19	10:19	113	00:54:05	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	129	01:00:39	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	143	01:07:21	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	144	01:13:30	10,00 km
11	0,20 km	1:27	7:22	141	01:14:57	10,20 km

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