Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,12 km
0:25
3:25
135
00:00:25
0,12 km
2
0,22 km
1:23
6:17
166
00:01:48
0,34 km
3
0,04 km
0:53
21:41
169
00:02:40
0,38 km
4
0,29 km
1:01
3:32
170
00:03:41
0,67 km
5
0,05 km
0:56
19:01
170
00:04:38
0,72 km
6
0,42 km
1:26
3:24
178
00:06:04
1,14 km
7
0,06 km
1:32
25:12
162
00:07:36
1,20 km
8
0,32 km
1:08
3:35
168
00:08:44
1,52 km
9
0,04 km
1:02
26:35
169
00:09:46
1,55 km
10
0,19 km
0:40
3:31
164
00:10:26
1,75 km
11
0,06 km
1:19
21:15
164
00:11:45
1,81 km
12
0,10 km
0:17
2:49
154
00:12:02
1,91 km
13
0,09 km
3:37
38:40
136
00:15:39
2,00 km
14
0,11 km
0:23
3:24
140
00:16:02
2,11 km
15
0,04 km
0:47
19:09
165
00:16:49
2,15 km
16
0,22 km
0:45
3:28
167
00:17:34
2,37 km
17
0,04 km
0:52
22:05
175
00:18:26
2,41 km
18
0,29 km
1:08
3:53
172
00:19:34
2,70 km
19
0,05 km
1:21
26:58
164
00:20:54
2,75 km
20
0,41 km
1:36
3:56
173
00:22:30
3,16 km
21
0,05 km
0:54
16:31
169
00:23:24
3,21 km
22
0,32 km
1:18
4:04
168
00:24:42
3,53 km
23
0,03 km
0:43
22:51
176
00:25:25
3,56 km
24
0,21 km
0:47
3:40
173
00:26:12
3,78 km
25
0,06 km
1:17
21:01
165
00:27:29
3,84 km
26
0,10 km
0:15
2:33
151
00:27:44
3,93 km
27
0,17 km
6:20
37:34
136
00:34:04
4,10 km
30 mars 2012 - 18:22
Intervall Finnvedsvallen
Löpning - Fartlek
Alk:s träningshelg inleddes med intervaller på Finnvedsvallen.
400-300-200-100 x 2
Skoj med gruppträning när 50 pers visar upp sig med ett leende.
4,1
km
Distans
34:04
Tid
8:19
min/km
Snitt
annons