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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	146	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	147	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	157	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	165	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	164	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	162	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	164	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	170	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	168	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	175	00:57:07	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	168	01:03:28	11,00 km
12	0,77 km	4:55	6:25	172	01:08:22	11,77 km