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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	129	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	138	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	143	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	149	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	143	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	151	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	151	00:44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	152	00:50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	149	00:57:11	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	148	01:03:19	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	150	01:09:32	11,00 km
12	1,00 km	6:44	6:44	143	01:16:16	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	150	01:22:23	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	143	01:28:19	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	148	01:34:51	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	152	01:41:27	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	155	01:47:10	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	147	01:53:23	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	151	01:59:19	19,00 km
20	1,00 km	7:27	7:27	151	02:06:46	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	146	02:12:22	21,00 km
22	0,01 km	0:02	3:50	157	02:12:24	21,01 km

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