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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	123	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	139	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	117	00:20:51	3,00 km
4	0,08 km	0:28	6:06	109	00:21:18	3,08 km

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