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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	93	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	106	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	105	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	111	00:17:06	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	142	00:22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	131	00:26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	138	00:31:35	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	134	00:35:34	8,00 km
9	1,00 km	3:33	3:33	140	00:39:07	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	154	00:44:32	10,00 km
11	0,39 km	1:39	4:17	151	00:46:11	10,39 km