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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	0	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	0	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	0	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	0	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	0	00:29:27	6,00 km
7	0,38 km	1:46	4:39	0	00:31:14	6,38 km