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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	0	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	0	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	0	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	0	00:25:41	5,00 km
6	0,41 km	2:03	4:58	0	00:27:44	5,41 km

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