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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	116	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	120	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	121	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	122	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	127	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	123	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	122	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	123	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	122	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	127	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	121	00:57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	121	01:03:04	12,00 km
13	0,42 km	3:10	7:27	118	01:06:13	12,42 km

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