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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	137	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	151	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	152	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	156	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	155	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	155	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	152	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	155	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	153	00:56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	152	01:02:03	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	150	01:06:54	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:03	148	01:06:57	13,01 km