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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	141	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	149	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	00:25:41	5,00 km
6	0,47 km	2:09	4:36	145	00:27:50	5,47 km

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