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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	145	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	131	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	129	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	129	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	129	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	128	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	127	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	128	00:52:12	9,00 km
10	0,65 km	4:11	6:28	128	00:56:23	9,65 km