Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,24 km
22:07
5:13
0
00:22:07
4,24 km
2
0,75 km
3:00
3:59
0
00:25:07
4,99 km
3
0,07 km
1:00
14:46
0
00:26:07
5,06 km
4
0,75 km
3:00
3:59
0
00:29:07
5,82 km
5
0,09 km
1:00
10:56
0
00:30:07
5,91 km
6
0,73 km
3:00
4:07
0
00:33:07
6,64 km
7
0,05 km
1:00
20:54
0
00:34:07
6,68 km
8
0,73 km
3:00
4:08
0
00:37:07
7,41 km
9
0,10 km
1:00
10:01
0
00:38:07
7,51 km
10
0,73 km
3:00
4:08
0
00:41:07
8,24 km
11
0,08 km
1:00
11:47
0
00:42:07
8,32 km
12
0,73 km
3:00
4:07
0
00:45:07
9,05 km
13
0,06 km
1:00
16:10
0
00:46:07
9,11 km
14
0,74 km
3:00
4:04
0
00:49:07
9,85 km
15
0,06 km
1:00
15:37
0
00:50:07
9,91 km
16
0,72 km
3:00
4:09
0
00:53:07
10,64 km
17
0,07 km
1:00
13:56
0
00:54:07
10,71 km
18
0,19 km
0:45
3:54
0
00:54:52
10,90 km
19
0,07 km
1:00
14:18
0
00:55:52
10,97 km
20
0,20 km
0:45
3:40
0
00:56:37
11,18 km
21
0,10 km
1:00
10:23
0
00:57:37
11,27 km
22
0,20 km
0:45
3:45
0
00:58:22
11,47 km
23
0,09 km
1:00
10:55
0
00:59:22
11,56 km
24
0,21 km
0:45
3:37
0
01:00:07
11,77 km
25
0,09 km
1:00
10:40
0
01:01:07
11,87 km
26
0,19 km
0:45
3:56
0
01:01:52
12,06 km
27
0,09 km
1:00
11:30
0
01:02:52
12,14 km
28
4,06 km
22:50
5:37
0
01:25:43
16,21 km
5 januari 2021 - 09:09
Intervaller
Löpning - Distans
Uppjogg
8X3min
5X45Sekunder
Nedjogg
16,21
km
Distans
1:25:42
Tid
5:17
min/km
Snitt
164
Kadens
annons