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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	136	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	145	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	150	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	159	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	161	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	160	00:26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	158	00:31:39	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	160	00:36:34	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	159	00:41:11	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	159	00:45:53	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	158	00:50:30	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	157	00:55:11	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	152	00:59:55	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	149	01:04:50	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	155	01:09:23	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	158	01:14:03	16,00 km
17	0,57 km	2:01	3:33	162	01:16:04	16,57 km

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