Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:5513600:05:551,00 km
21,00 km6:456:4513500:12:402,00 km
30,43 km2:556:4913800:15:352,43 km

5 januari 2021 - 10:58

IFLVS-WE - Uppjogg.

Löpning - Upp- / Nerjogg
IFLVS-WE. Uppjogg innan etappen inkl. ett lungt varv på själva etappen(Tantovarvet 800 meter).

Officiell tid på ETAPP 1 (780 meter) blev 5:13 @6:40 min/km.
2,43   km
Distans
15:35
Tid
6:25   min/km
Snitt
136
Snittpuls
147
Maxpuls
156
Kadens