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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	134	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	135	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	131	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	133	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	132	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	137	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	135	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	137	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	136	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	134	01:00:47	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	132	01:05:51	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	134	01:10:53	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	135	01:15:53	15,00 km
16	0,56 km	36:48	01:06:07	85	01:52:42	15,56 km