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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	130	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	137	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	139	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	140	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	140	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	137	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	137	00:44:10	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	139	00:50:27	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	135	00:56:39	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	139	01:03:14	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	138	01:09:21	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	137	01:15:28	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	137	01:21:35	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	139	01:27:46	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	135	01:33:54	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	135	01:40:07	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	135	01:46:23	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	134	01:52:38	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	131	01:58:50	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	134	02:04:59	20,00 km
21	0,15 km	0:56	6:08	130	02:05:54	20,15 km

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