Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,00 km
0:03
40:30
91
00:00:03
0,00 km
2
0,01 km
0:05
11:07
91
00:00:09
0,01 km
3
0,38 km
2:00
5:14
115
00:02:09
0,39 km
4
0,05 km
0:30
9:08
132
00:02:39
0,45 km
5
0,20 km
1:00
5:05
142
00:03:39
0,64 km
6
0,06 km
0:30
8:53
139
00:04:09
0,70 km
7
0,20 km
1:00
4:55
147
00:05:09
0,90 km
8
0,12 km
1:00
8:34
139
00:06:09
1,02 km
9
0,60 km
3:00
5:02
147
00:09:09
1,62 km
10
0,05 km
0:30
9:13
156
00:09:39
1,67 km
11
0,30 km
1:30
5:00
149
00:11:09
1,97 km
12
0,06 km
0:30
8:14
154
00:11:39
2,03 km
13
0,31 km
1:30
4:50
154
00:13:09
2,34 km
14
0,11 km
1:00
8:50
151
00:14:09
2,45 km
15
0,41 km
2:00
4:49
153
00:16:09
2,87 km
16
0,06 km
0:30
8:39
162
00:16:39
2,93 km
17
0,20 km
1:00
4:53
152
00:17:39
3,13 km
18
0,06 km
0:30
8:51
155
00:18:09
3,19 km
19
0,20 km
1:00
4:53
157
00:19:09
3,39 km
20
0,10 km
1:00
9:55
154
00:20:09
3,49 km
21
0,60 km
3:00
5:01
158
00:23:09
4,09 km
22
0,06 km
0:30
8:48
162
00:23:39
4,15 km
23
0,31 km
1:30
4:49
160
00:25:09
4,46 km
24
0,05 km
0:30
9:36
162
00:25:39
4,51 km
25
0,30 km
1:30
5:03
157
00:27:09
4,81 km
26
0,11 km
1:00
8:46
159
00:28:09
4,92 km
27
0,40 km
2:00
4:58
158
00:30:09
5,33 km
28
0,06 km
0:30
7:59
164
00:30:39
5,39 km
29
0,21 km
1:00
4:50
157
00:31:39
5,60 km
30
0,05 km
0:30
9:12
160
00:32:09
5,65 km
31
0,20 km
1:00
4:56
156
00:33:09
5,85 km
32
0,10 km
1:00
9:44
153
00:34:09
5,95 km
33
0,58 km
3:00
5:08
163
00:37:09
6,54 km
34
0,06 km
0:30
8:02
169
00:37:39
6,60 km
35
0,28 km
1:30
5:16
162
00:39:09
6,89 km
36
0,06 km
0:30
8:47
164
00:39:39
6,94 km
37
0,31 km
1:30
4:55
158
00:41:09
7,25 km
38
0,09 km
1:00
11:10
152
00:42:09
7,34 km
39
0,40 km
2:00
5:04
156
00:44:09
7,73 km
40
0,05 km
0:30
10:19
165
00:44:39
7,78 km
41
0,21 km
1:00
4:47
161
00:45:39
7,99 km
42
0,06 km
0:30
8:29
164
00:46:09
8,05 km
43
0,20 km
1:00
4:53
160
00:47:09
8,25 km
44
0,10 km
1:00
9:57
156
00:48:09
8,35 km
45
0,60 km
3:00
5:00
161
00:51:09
8,96 km
46
0,06 km
0:30
8:53
166
00:51:39
9,01 km
47
0,31 km
1:30
4:51
162
00:53:09
9,32 km
48
0,06 km
0:30
8:49
166
00:53:39
9,38 km
49
0,30 km
1:30
5:01
163
00:55:09
9,68 km
50
0,10 km
0:58
9:53
159
00:56:07
9,77 km
5 januari 2021 - 14:23
4x(2min+1+1 p30s SP60S +3min+1,5+1,5 p30s SP60s )
Löpning - Distans
9,77
km
Distans
56:06
Tid
5:45
min/km
Snitt
155
Snittpuls
177
Maxpuls
164
Kadens
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 1250 km
annons
